Ihr Personaltrainer in Kassel - Sebastian Kus

Professionelles Personal Training in zentraler Lage ✓ 15 Jahre Erfahrung

Individuelles Training ✓ Modernste Ausstattung ✓ Zertifizierte Betreuung – Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit kompetenter Unterstützung

Personal Trainer - Sebastian Kus

Geht es dir wie vielen anderen? Du willst deine Fitness verbessern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

Im Internet und in den Medien gibt es eine Flut an Informationen, die oft mehr verwirren als helfen.

Vereinbare noch heute einen Termin und starte deine Fitnessreise!

Lass uns gemeinsam deine Fitnessziele erreichen und deinen Weg zu einem gesünderen Leben starten.

Meine Leistungen

Professionelles Training für deine Ziele

Entdecke mein umfangreiches Angebot an personalisierten Trainings- und Beratungsleistungen. Egal, ob du Muskelmasse aufbauen, Fett abbauen oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg mit maßgeschneiderten Programmen und professioneller Unterstützung. Profitiere von individuellen Trainingsplänen, wissenschaftlich fundierten Methoden und persönlicher Betreuung, um deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.

Kettlebell

Effektiver Muskelaufbau mit gezieltem Kettlebell-Training, abgestimmt auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse.

Einzeltraining

Individuelle Betreuung für gezielten Muskelaufbau und Fettabbau durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme.

Gruppentraining

Motivierendes Training in der Gruppe, um deine Fitness zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Weitere Dienstleistungen

Individuelle Trainingsplanerstellung

Erreichen Sie Ihre Fitnessziele effektiv mit einem individuell erstellten Trainingsplan. Basierend auf Ihrer persönlichen Ausgangssituation, Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan, der optimal auf Sie abgestimmt ist. Die Planerstellung umfasst detaillierte Übungsanleitungen, Belastungssteuerung und Regenerationsphasen. Wir berücksichtigen dabei Ihre Trainingserfahrung, eventuelle gesundheitliche Einschränkungen und Ihre Ernährungsgewohnheiten. Regelmäßige Anpassungen garantieren kontinuierliche Fortschritte. Starten Sie jetzt mit einem professionell erstellten Trainingsplan!

Muskelaufbau

Willst du Muskeln aufbauen und stärker werden? Mit meinem individuell abgestimmten Muskelaufbautraining erreichst du deine Ziele effizient und sicher. Mein Trainingsprogramm kombiniert Krafttraining, progressive Überlastung und ernährungsoptimierte Strategien, um maximale Muskelhypertrophie zu erzielen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Muskulatur gezielt zu stärken und sichtbar aufzubauen. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler – ich passe das Training an dein Fitnesslevel an. Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung im Personal Training und starte noch heute deine Transformation. Lass uns deinen Körper formen und deine Fitnessziele verwirklichen!

Körperformung - Gewichtsreduzierung / Fettabbau

Möchtest du deine Figur formen und überflüssiges Fett loswerden? Ich helfe dir mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen zur Gewichtsreduzierung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Durch eine Kombination aus Cardio-Training, Kraftübungen und Ernährungsberatung unterstützen wir dich dabei, effektiv abzunehmen und deine Körperzusammensetzung zu verbessern. Mit meiner Unterstützung wirst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch eine straffere, definiertere Figur bekommen. Erreiche nachhaltig deine Fitnessziele und fühle dich in deinem Körper wohl. Lass uns zusammen deinen Traumkörper erreichen – jetzt anmelden!

Körpergewichts Training - Funktionelles Training

Du brauchst keine teuren Geräte, um fit zu werden. Mit Körpergewichtstraining setzen wir auf effektive funktionelle Übungen, die du überall und jederzeit durchführen kannst. Dieses Training verbessert deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer – alles mit deinem eigenen Körpergewicht. Unsere Übungen umfassen Liegestütze, Kniebeugen, Planks und vieles mehr, die deine funktionelle Fitness steigern und dich für den Alltag stärken. Perfekt für alle, die ein flexibles und effizientes Trainingsprogramm suchen. Entdecke die Vorteile des funktionellen Trainings und integriere es in deinen täglichen Fitnessplan. Starte jetzt und erlebe, wie du deine Fitnessziele ohne teure Geräte erreichst!

Ernährungsberatung

Training ist nur die halbe Miete – die richtige Ernährung ist genauso wichtig. Mit meiner individuellen Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, deine Fitnessziele schneller zu erreichen. Egal, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach gesünder leben möchtest – ich zeige dir, wie du deine Ernährung optimal gestaltest. Gemeinsam erstellen wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Profitiere von fundiertem Wissen über Makronährstoffe, Kalorienbedarf und gesunde Essgewohnheiten. Ergänze dein Training mit der richtigen Ernährungsstrategie und lege die Basis für deinen langfristigen Erfolg. Lass uns gemeinsam deine Ernährung optimieren und deine Gesundheitsziele erreichen!

Core Training

Eine starke Körpermitte ist die Basis für viele Bewegungen und eine gute Haltung. Mit gezieltem Core-Training stärken wir deine Rumpfmuskulatur, was dir in allen Lebenslagen zugutekommt. Unser Training umfasst Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Verbesserung der Körperhaltung und Prävention von Rückenschmerzen. Entdecke, wie du mit einem stabilen Core nicht nur besser trainierst, sondern auch deine Alltagsaktivitäten effizienter meisterst. Profitiere von meiner Erfahrung im Bereich Core-Fitness und integriere effektive Core-Übungen in dein Trainingsprogramm. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Körpermitte zu stärken und deine Fitness auf das nächste Level zu heben!

Ausdauer Training

Möchtest du deine Kondition verbessern und länger durchhalten? Ausdauertraining ist der Schlüssel zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System und mehr Energie im Alltag. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Ausdauerprogramm, das deine Laufleistung, Radfahrfähigkeit oder Intervalltraining optimiert. Durch gezielte Cardio-Übungen, Ausdauerläufe und Herzfrequenzmanagement steigern wir deine aerobe Kapazität und physische Leistungsfähigkeit. Egal, ob du auf einen Marathon trainierst oder einfach deine Alltagsfitness verbessern möchtest – ich helfe dir, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Starte jetzt dein Ausdauertraining und fühle dich fitter und vitaler als je zuvor!

Präventives Training

Gesundheit geht vor! Mit präventivem Training kannst du Verletzungen vorbeugen und deine allgemeine Fitness verbessern. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Trainingsprogramm, das gezielt auf deine körperlichen Bedürfnisse und Schwachstellen eingeht. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Stabilität bleibst du gesund und fit, bevor es zu Problemen kommt. Profitiere von meiner Expertise im Bereich der Präventionsfitness und starte jetzt in eine gesündere Zukunft mit dem richtigen Training. Investiere in deine Gesundheit und erlebe die Vorteile eines präventiven Ansatzes!

Kettlebelltraining

Suchst du nach einem intensiven, aber abwechslungsreichen Workout? Kettlebelltraining ist ideal, um gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Mit gezielten Kettlebell-Übungen wie Swings, Snatches und Turkish Get-Ups steigern wir deine Fitness und verbrennen effektiv Kalorien. Dieses Training fördert nicht nur die Muskulatur, sondern auch die körperliche Stabilität und Beweglichkeit. Entdecke die Vielseitigkeit der Kettlebell und bringe dein Training auf das nächste Level! Egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause – Kettlebelltraining passt sich deinem Lebensstil an. Starte jetzt und erlebe die Vorteile eines funktionellen Krafttrainings mit der Kettlebell!

TRX Training

Mit TRX-Training nutzen wir dein eigenes Körpergewicht in Kombination mit einem speziellen TRX-Gurtsystem, um den gesamten Körper zu trainieren. Dieses Training ist besonders effektiv, da es nicht nur Kraft, sondern auch Gleichgewicht und Stabilität fördert. Unsere TRX-Workouts beinhalten Suspension-Übungen, die deine Kernmuskulatur stärken und gleichzeitig die Flexibilität erhöhen. Perfekt für alle, die auf der Suche nach einem intensiven und vielseitigen Workout sind. TRX-Training ist ideal für Personal Training, Gruppenkurse oder das Home-Workout. Profitiere von den vielen Vorteilen des TRX-Trainings und integriere es in deine Fitnessroutine. Starte jetzt und erlebe ein effektives Ganzkörpertraining!

Zirkel und Workout Training - Sportspezifisches Training

Hast du ein bestimmtes sportliches Ziel im Auge? Mit zirkelbasiertem Workout-Training bereite ich dich optimal auf deine Sportart vor. Ob du deine allgemeine Fitness steigern oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten willst, mit gezielten Sportspezifischen Übungen holen wir das Beste aus dir heraus. Unser Training umfasst Intervalltraining, Kraftübungen und funktionelle Bewegungen, die deine Leistung und Ausdauer verbessern. Perfekt für Sportler, die ihre Trainingsroutine abwechslungsreich gestalten und ihre Leistungsfähigkeit maximieren möchten. Lass uns zusammen trainieren und dein volles Potenzial ausschöpfen – melde dich jetzt für ein Sportspezifisches Zirkeltraining an!

Kickboxen

Bist du bereit, dich auszupowern und gleichzeitig deine Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern? Kickboxen ist eine dynamische und intensive Sportart, die deinen gesamten Körper trainiert und gleichzeitig deine Kondition, Koordination und Selbstvertrauen stärkt. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Sportler bist – mit meinem Kickbox-Training wirst du fitter, schneller und selbstbewusster. Unser Programm umfasst Techniktraining, Kampfsimulationen und Konditionsübungen, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und Stress abzubauen. Komm vorbei und lass den Stress des Alltags hinter dir, während du gleichzeitig deine körperliche und mentale Stärke ausbaust!

Firmentraining

Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter mit unserem professionellen Firmentraining. Wir bieten maßgeschneiderte Fitness- und Gesundheitsprogramme für Unternehmen an, die das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeiter steigern. Unser Angebot umfasst Gruppenworkouts, Gesundheitsworkshops und individuelle Beratung. Mit unserem Firmentraining fördern Sie nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Teambildung und Mitarbeiterzufriedenheit. Profitieren Sie von reduziertem Krankenstand und gesteigerter Mitarbeiterzufriedenheit. Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen!

Spiroergometrie (Stoffwechselanalyse, Leistungsdiagnostik)

Mit der Spiroergometrie führe ich eine präzise Stoffwechselanalyse und Leistungsdiagnostik durch, um deinen Grundumsatz und deine Ausdauerleistung zu ermitteln. Diese Methode gibt dir wertvolle Einblicke in deine kardiorespiratorische Fitness und hilft uns, dein Training optimal anzupassen. Durch die Analyse deiner Atemgase und Herzfrequenz während der Belastung können wir individuelle Trainingspläne erstellen, die genau auf deine physiologischen Bedürfnisse abgestimmt sind. Erfahre, wie dein Körper funktioniert und wie du das Beste aus dir herausholen kannst! Die Spiroergometrie ist ideal für Sportler, Fitnessbegeisterte und alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Buche jetzt eine Leistungsdiagnostik und starte gezielt in deine Fitnessziele!

Spiroergometrie – Leistungsdiagnostik & Stoffwechselmessung

Entdecke die Vorteile der Spiroergometrie – der wissenschaftlichen Methode zur Messung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit und Stoffwechselaktivität. Mit modernster Technik analysieren wir deine Sauerstoffaufnahme und die Kohlendioxidabgabe während körperlicher Aktivität. Diese präzisen Daten sind der Schlüssel, um deinen Fitnesszustand und Stoffwechsel genau zu verstehen.

Unsere Spiroergometrie umfasst zwei zentrale Features: Leistungsdiagnostik und Grundumsatzmessung. Egal, ob du deine Ausdauer steigern, deinen Fettstoffwechsel optimieren oder deine Trainingsziele effektiver erreichen möchtest – wir liefern dir fundierte Erkenntnisse für ein maßgeschneidertes Training.

Profitiere von einer umfassenden Stoffwechsel- und Leistungsanalyse und mach den ersten Schritt zu einem besseren Trainingserfolg. Jetzt Termin vereinbaren und das volle Potenzial deiner Fitness ausschöpfen!

Preise:
Grundumsatzmessung: 60,00€
Leistungsdiagnostik: 80,00€

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Sebastian Kus

Seit 15 Jahren Personal Trainer – Deine Fitness, mein Anliegen

Viele Menschen tun sich schwer, ihre Fitnessziele allein zu erreichen. Ich unterstütze dich mit einem individuell auf dich abgestimmten Training, deine Ziele zu erreichen. Du wirst überrascht sein, wie schnell du deine Lebensqualität verbessern kannst!

Meine Qualifikationen: Fitnesstrainer B-Lizenz, Trainer für Cardiofitness, Trainer für Sportrehabilitation, Gesundheitstrainer, Ernährungsberater B-Lizenz, TRX Instructor, Kettlebell Instructor. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, langfristig schmerzfrei und leistungsfähig zu bleiben – bis ins hohe Alter.

Preise: 80€ / Stunde, 10er Karte 850,00€ im Einzeltraining

Im Training versuchen wir uns auf Dinge zu beschränken die sich etabliert haben und zum Erfolg führen ohne auf jeden modernen Fitness-Hype aufzuspringen.

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