Kettlebell

Kettlebell Seminare

Kettlebell-Training ist effizientes Training: Es fordert ganze Muskelketten statt nur einzelne Muskeln. Besonders die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur (engl. Core) wird beim Kettlebell-Training gestärkt. Kettlebells sind das wohl beste Trainingswerkzeug für einen definierten und gesunden Körper. „Sebastian Kus Kettlebell Seminare“ richten sich an Sportbegeisterten, die lernen möchten, wie sie auch von zu Hause oder während der Mittagspause im Büro, studiounabhängig etwas für sich und ihren Körper tun können aber auch an Fitnesstrainer, die gerne ihr Wissen im Bereich „Kettlebells“ erweitern möchten.

Einzeltraining

 

Einzeltraining:

Personaltraining bedeutet in erster Linie individuelles Training. Ich gehe ganz speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein, sei es Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, präventives oder sportspezifisches Training. Mit mir haben Sie stets einen Trainer an Ihrer Seite, der Sie korrigiert und motiviert, damit Sie schnellstmöglich Ihr Ziel erreicht und sich langfristig fit halten. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie mit Personaltraining Ihrem Ziel näher kommen.

Gruppentraining

 

Gruppentraining

In der  der Gruppe steigt automatisch die Motivation und der Spaß beim Sport. Deshalb biete ich fünf Mal pro Woche ein Kleingruppentraining auf allen Leistungsniveaus an. Einsteiger finden bei mir ebenso Ihre ideale Trainingsgruppe wie Fortgeschrittene Sportler. Gruppetrainingstermine sind nach Anmeldung jeden Montag & Donnerstag von 17.30 bis 18.30 Uhr, Dienstags & Freitags von 19.15 bis 20.15 Uhr und Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 5 Personen.